《散打入门》下载,共284页。

书名:散打快速入门不求人    作者:艾峰

《散打入门》下载,共284页
《散打入门》下载,共284页
《散打入门》下载,共284页
《散打入门》下载,共284页
《散打入门》下载,共284页

目录
第一章 散打入门需知
第一节 什么是散打
第二节 怎样看书自学散打
第三节 自学散打技术的一般步骤
第四节 学练散打的要求和注意事项
第二章 散打入门技法
第一节 基本姿势入门
第二节 基本步法入门
一、常用步法
二、步的练习方法
第三章 散打拳法快速入门
第一节 冲 拳
第二节 贯 拳
第三节 平勾拳
第四节 抄 拳
第五节 劈 拳
第六节 崩 拳
第七节 鞭 拳
第四章 散打掌法快速入门
第一节 推 掌
第二节 插 掌
第三节 扇 掌
第四节 弹 掌
第五节 砍 掌
第五章 散打肘法快速入门
第一节 顶 肘
第二节 横击肘
第三节 砸 肘
第四节 挑 肘
第六章 散打腿法快速入门
第一节 铲 腿
第二节 踩 腿
第三节 勾踢腿
第四节 蹬 腿
第五节 弹 腿
第六节 侧踹腿
第七节 横踢腿
第八节 旋踢腿
第七章 散打膝法快速入门
第一节 上顶膝
第二节 斜顶膝
第三节 横顶膝
第八章 散打摔法快速人门
第一节 抱单腿摔
第二节 抱双腿摔
第三节 抱腰摔
第四节 过身摔
第五节 抄抱腿摔
第六节 绊腿快摔
第九章 散打拿法快速人门
第一节 拿 指
第二节 拿 腕
第三节 拿 肘
第四节 拿 肩
第五节 拿头颈
第十章 散打连击快速入门
第一节 拳法连击
第二节 拳腿连击
第三节 腿法连击
第四节 膝肘连击

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

本站所有资源版权均属于原作者所有,这里所提供资源均只能用于参考学习用,请勿直接商用。若由于商用引起版权纠纷,一切责任均由使用者承担。更多说明请参考 VIP介绍。

最常见的情况是下载不完整: 可对比下载完压缩包的与网盘上的容量,若小于网盘提示的容量则是这个原因。这是浏览器下载的bug,建议用百度网盘软件或迅雷下载。 若排除这种情况,可在对应资源底部留言,或联络我们。

对于会员专享、整站源码、程序插件、网站模板、网页模版等类型的素材,文章内用于介绍的图片通常并不包含在对应可供下载素材包内。这些相关商业图片需另外购买,且本站不负责(也没有办法)找到出处。 同样地一些字体文件也是这种情况,但部分素材会在素材包内有一份字体下载链接清单。

如果您已经成功付款但是网站没有弹出成功提示,请联系站长提供付款信息为您处理

源码素材属于虚拟商品,具有可复制性,可传播性,一旦授予,不接受任何形式的退款、换货要求。请您在购买获取之前确认好 是您所需要的资源